Sfaturi privind igiena orala

Folositi periuta dentara dupa fiecare masa sau cel putin de doua ori pe zi (dimineata si seara). Daca nu puteti folosi periuta dentara in timpul zilei dupa mese si gustari, folositi o guma de mestecat fara zahar timp de 20 de minute pentru a indeparta resturile alimentareramase pe si intre dinti si a scadea nivelul aciditatii prin cresterea secretiei de saliva. Astfel preveniti aparitia cariei dentare.

Folositi ata dentara cel putin o data pe zi – aceasta ajuta la indepartarea resturilor alimentare si a placii bacteriene ramase intre dinti, acolo unde periuta dentara nu a putut patrunde si indeparta suficient, pastrandu-va astfel gingiile sanatoase.

Curatati limba  la fiecare periaj dentar, fie cu periuta dentara, fie folosind instrumente speciale de curatare a limbii – bacteriile ce se depun pe limba pot provoca respiratie urat mirositoare, așa  numita halitoza.

Înlocuiti periuta dentara cu regularitate – firele din periuta care sunt indoite sau rupte nu mai sunt eficiente in a va curata dintii. Folositi o periuta dentara noua la fiecare trei luni.

Mancati sanatos si echilibrat – Gustarile dulci consumate prea des si mai ales fara a igieniza cavitatea orala dupa ele, maresc aciditatea in gura, ducand la cresterea riscului de dezvoltare a cariilor dentare. Mai bie consumati fructe si legume intre mese pe post de gustare.

Vizitati in mod regulat un cabinet stomatologic – controlul periodic  la dentist, efectuat o data la sase luni,  poate depista eventualele leziuni incipiente ce pot afecta dintii si astfel, odata tratate, sunt evitate complicatiile.

Evitati sa va folositi dintii pe post de desfacator pentru pungi, sticle, cutii, evitati a strange intre dinti creioane sau pixuri, evitati  a sparge cuburi de gheata cu dintii. Dintii se pot sparge sau ciobi foarte usor in astfel de situatii. Folositi un desfacator !!! Este mai ieftin decat repararea sau inlocuirea dintilor.